Девичник 3 в 1

Скажите стрессу, страху и калориям "Пока!"

3 самых частых запроса, которые задают женщины любого возраста в спортивном клубе, это «хочу похудеть», «хочу уметь за себя постоять», «хочу избавить от стресса». «Почему бы все не объединить?» — подумали мы. Так родился «Девичник 3 в 1», где мы решили удовлетворить сразу 3 желания.

Для кого мы его организовали?

Постоянно нахожусь в стрессе и не знаю, как с ним бороться → Ударные техники и медитации помогут вам сбросить весь стресс, который накопился → Нужен антистресс

Боюсь, что на меня нападут и я не смогу дать отпор → Наш психолог поможет избавиться от «комплекса жертвы». А тренер по самообороне даст необходимый минимум для защиты себя → Нужна самооборона

Не понимаю, как эффективно и интересно сбросить лишние калории → Вы проведете тренировку по кроссфиту с элементами тайского бокса с элит тренером Юлией Ковалевич → Нужен кроссфит

Программа

Сбор гостей [11:40 — 12:00]

• Полезный коктейль No1 "Оздоровительный"

Самооборона [12:00 — 12:40]

• Комплекс жертвы и как с ним бороться?
• Ключевые удары и действия для самозащиты

Кроссфит [12:40 — 13:40]

• Фотосессия в образе "Малышки на миллион"
• Полезный коктейль №2 "Бодрящий"
• Тренировка с элементами тайского бокса с элит тренером
• Правильная растяжка после тренировки

Антистресс [13:40 — 14:30]

• Полезный коктейль №3 "Успокаивающий"
• Техники высвобождения эмоций гнева и обиды
• Медитация

Кто ведёт?

Юлия Ковалевич

Тренер по функциональной подготовке, сертифицированный тренер по тайскому боксу, организатор тренировочных сборов по Муай Тай и функциональному тренингу в American Top Team USA.

​

Светлана Ладейщикова

Сертифицированный психолог с 15-летним опытом работы в направлении эмоционально-образной терапии, член профессиональной гильдии психологов и профессиональной психотерапевтической лиги.

Николай Ковалевич

Чемпион мира по тайскому боксу, элит тренер по тайскому боксу и функциональной подготовке.

​

Артем Нечесов

Призер чемпионата Москвы по тхэквандо, сертифицированный тренер по самообороне.

Бонусы

1. Каждая участница попробует три вида полезных коктейлей от чемпиона мира по тайскому боксу.
2. Мы пригласили профессионала, который сделает несколько эффектных фоток в экипировке для каждой участницы.